Gulbenes novada bibliotēka piedāvā nodarbību ciklu par veselīgiem ieradumiem

2021. gada 30. marts 18:17

140

Gulbenes novada bibliotēka piedāvā nodarbību ciklu par veselīgiem ieradumiem

Gulbenes novada bibliotēka sāk realizēt pieaugušo neformālās izglītības programmu “Veido veselīgus ieradumus, nevis aizliegumus!”, nodarbību ciklu sākot ar sertificēta uztura trenera nodarbību par uzturu kā labas dzīves kvalitātes sabiedroto. Par to informē Gulbenes novada bibliotēkas sabiedrisko attiecību speciāliste Liene Baranovska.

7. aprīlī plkst. 16.00 sertificēts uztura treneris Mārtiņš Bidiņš stāstīs par uztura nozīmi cilvēka dzīvē. "Es mācu cilvēkiem ēst, jo būsim atklāti - diētas un uztura plāni to neiemāca. Ko tie iemāca? Sekot diētai vai uztura plānam bez dziļākas izpratnes. Taču tieši izpratne ir tas, kas ir vajadzīgs. Ja iegūst izpratni, ir viegli," saka Mārtiņš. Nodarbības laikā tiks aplūkoti dažādi mīti par ēšanu, gūstot dziļāku izprati par saviem ēšanas paradumiem un iespēju tos mainīt vai iegrozīt saprātīgās sliedēs. Nodarbība norisināsies tiešsaistē, kas sniegs iespēju tai pievienoties jebkurā sev ērtā un pieejamā vietā.

Nodarbību ciklā būs tikšanās arī ar vairāku recepšu grāmatu autori, meistarklašu vadītāju Annu Pannu (Annu Birmani), lai runātu par saimniekošanu virtuvē – kā uzturēt kārtību, kā plānot ēdienreizes, lai veidotos pēc iespējas mazāk atkritumu un pārtikas atlieku. Otrā Annas Pannas nodarbība būs meistarklase, kuras laikā tiks gatavoti dažādi vienkārši un ātri pagatavojami ēdieni līdzņemšanai. Meistarklases laikā tiks veicināta savstarpējo uzticības saišu stiprināšana vecāku un bērnu starpā ēdienu gatavošanas procesā, rosinot veikt konkrētus uzdevumus gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Cikla noslēgumā fiziskās sagatavotības trenera Kaspara Zālīša vadībā varēs apgūt vingrinājumus, kas izpildāmi arī cilvēkiem ar zemu fizisko sagatavotību, īpašu uzmanību vēršot uz vingrinājumu pareizu tehnisko izpildījumu.

Pieteikšanās nodarbībām:

7. aprīlī plkst. 16.00 - “Uzturs – labas dzīves kvalitātes sabiedrotais” /Mārtiņš Bidiņš/

https://forms.gle/BP5Bh3siVqAFYWc99

15. aprīlī plkst. 18.00 - “Kā veiksmīgi saimniekot virtuvē?” /Anna Panna/

https://forms.gle/7TJPt298ij4eyXCB8

24. aprīlī plkst. 10.00 - “Ēdieni līdzņemšanai – ātri pagatavojami un ērti baudāmi” /Anna Panna/ Meistarklases dalībnieka līdzmaksājums 5 EUR

https://forms.gle/3Kf5ahXJJwYLp4U7A

11. maijā plkst. 19.00 - “Veselības vingrošana, 1. nodarbība” /Kaspars Zālītis/

https://forms.gle/pWnGXGQrDLLBnbEt9

13. maijā plkst. 19.00 - “Veselības vingrošana, 2. nodarbība” /Kaspars Zālītis/

https://forms.gle/2G4SnzpYg463jQSu8