Cinks palīdz cīņā pret saaukstēšanos
Pamatojoties uz 15 klīnisko pētījumu analīzes rezultātiem, pētnieki secinājuši, ka mikroelements cinks var efektīvi samazināt saaukstēšanās simptomu smagumu un slimības ilgumu.
Ja jūtat, ka tūlīt, tūlīt sāksies saaukstēšanās, ir svarīgi nekavējoties palielināt cinka daudzumu organismā. Iespējams, tas palīdzēs tikt galā ar saaukstēšanos ātrāk un mazinās simptomu smagumu. Pie šāda secinājuma nonākuši zinātnieki no neatkarīgo pētījumu un informācijas centra Cochrane, rūpīgi izanalizējot 15 klīniskos pētījumus par papildu cinka lietošanu saaukstēšanās laikā*.
Zinātnieku secinājums
Papildu cinka lietošana 24 stundu laikā pēc simptomu parādīšanās samazina saaukstēšanās ilgumu un atvieglo slimības gaitu pacientiem, kuriem nav citu hronisku saslimšanu. Lietojot cinku kursa veidā vismaz piecus mēnešus, samazinās saslimstība ar saaukstēšanos, līdz ar to arī darba nespēja pieaugušajiem un skolas kavējumi bērniem. Rodas iespēja mazināt antibiotiku nozīmēšanu bērniem sakarā ar komplikācijām pēc pārciestās slimības, kā, piemēram, vidusauss iekaisums.
Saaukstēšanās - izplatīta saslimšana
Šobrīd ir zināmi vairāk nekā 200 vīrusu un mikroorganismu veidi, kas izraisa saaukstēšanos. Ar saaukstēšanos var inficēties, sarokojoties, skūpstoties vai atrodoties nevēdinātās telpās ar jau slimu cilvēku.
Saaukstēšanās ir viena no izplatītākajām slimībām visā pasaulē. Pieaugušajiem inficēšanās ar saaukstēšanos notiek 2 līdz 4 reizes gadā, savukārt pirmskolas un skolas vecuma bērniem līdz par 12 reizēm gadā, ja netiek veikti nekādi piesardzības pasākumi.
Cinks - svarīgs mikroelements imūnsistēmai
Cinks ir daudzu enzīmu sastāvdaļa, kas ļauj ķīmiskajām reakcijām attīstīties normālā gaitā. Tas iesaistās olbaltumvielu sintēzē un šūnu dalīšanās procesā. Cinks veicina jaunu šūnu veidošanos, tai skaitā arī fagocītu, kas vajadzīgi, lai ātri iznīcinātu organismā nonākušās baktērijas un vīrusus. Šī mikroelementa dabīgie avoti ir diedzēti graudi, austeres, rieksti, ķirbju sēklas un liesa liellopu gaļa.
Cinku satur arī daži farmaceitiski preparāti. Piemēram, aptiekās ir nopērkamas Pharma Nord tabletes Bio-C-Zinc, kuru sastāvā ir gan cinks, gan organiskais C vitamīns no acerolas ķiršu ekstrakta. Šīs garšīgās sūkājamās tabletes ieteicams lietot, parādoties pirmajām saaukstēšanās pazīmēm, jo C vitamīna un cinka kombinācija nodrošina augšējo elpošanas ceļu gļotādu imūno aizsardzību.
*Atsauce:
Singh M, Das RR. Zinc for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, Issue 2. Art. No.: CD001364. DOI: 10.1002/14651858.CD001364.pub3
Kategorijas
- Afiša
- Sporta pasākums
- Izstāde
- Koncerts
- Balle
- Teātris
- Pasākums
- Baznīcā
- Meistarklase
- Kino
- Izlaidums
- Jauniešiem
- Senioriem
- Bibliotēkā
- Bērniem
- Tirdziņš
- Laikraksta arhīvs
- Foto un video
- Palīdzēsim ķepaiņiem!
- Mēs pamanījām!
- Citas ziņas
- Atbildam lasītājiem
- Reklāmraksti
- Veselība
- Kultūra un izklaide
- Dzīvespriekam
- Konkursi
- Horoskopi
- Sports
- Cope un medības
- Vietējās ziņas
- Kriminālziņas
- VĒLĒŠANAS 2017
- SAEIMAS vēlēšanas
- Pašvaldību vēlēšanas
- Vārds deputāta kandidātam!
- Latvijas ziņas
- Noderīgi
- Interesanti
- Eiropas Savienībā
- Laika ziņas
- Skolēnu, jauniešu aktivitātes
- Statiskas lapas
- Ceļojumi
- Ēdamprieki
- Projekti
- Projekts "Riska bērni"
- Projekts "Saimnieko gudri"
- Projekts "Kam ticēt?"
- Projekts "Medijs vai mediju izstrādājums?"
- Projekts "Paver plašāk logu no senatnes"
- Projekts "Mediju kritika"
- Projekts "10 gadi Gulbenes novadā - vai veiksmes stāsts?"
- Projekts "Rūpēsimies par vidi!"
- Projekts "Mediju projekts"
- Projekts "Vide"