Piedalās lielajā aerobikas maratonā
Latvijas Aerobikas asociācija 18.decembrī rīkoja lielo aerobikas maratonu, kurā piedalījās arī klasiskās un deju aerobikas trenere Oniksa Balode no Gulbenes.
Aerobikas maratons, kurā piedalījās apmēram pusotrs simts dalībnieku, ilga četras stundas, nodarbības notika piecpadsmit aerobikas treneru vadībā. Katrs treneris aerobiku pasniedz atšķirīgā stilā. Parasti šādi pasākumi vairāk domāti treneriem pieredzes gūšanai, taču drīkst piedalīties ikviens, kas mīl šo sporta veidu. Arī O.Balode šajā maratonā piedalījās, lai pilnveidotu savas treneres prasmes un varētu pielietot kaut ko jaunu treniņos.
"Uzzināju, ka ir izstrādāts jauns aerobikas paveids ar Brazīlijas cīņas elementiem - kapuero, kura paraugdemonstrējumus rādīja pasākumā. Man ļoti patika," stāsta O.Balode un piebilst, ka, iespējams, kādu vingrojumu no tā izmantos arī savās nodarbībās.
"Pēc šā maratona esmu savās nodarbībās paaugstinājusi slodzi, lai stiprinātos organisms. Ja muskuļiem slodze ir vienmērīga, organisms stiprāks nekļūst, bet atrodas vienā līmenī," saka trenere.
Aerobika ir O.Balodes hobijs un dzīvesveids. Pati viņa ar vingrošanu nodarbojas jau desmit gadus, bet savas prasmes citiem māca otro gadu.
"Gulbenē visaktīvākās vingrotājas ir pensionāres. Viņas ļoti interesējas par veselības vingrošanu. Kad izkustas, ir priecīgas, smaidīgas, labā garastāvoklī. Gribētos, lai arī jaunieši vairāk nodarbotos ar sportu un piekoptu veselīgu dzīvesveidu, nevis tikai sēdētu pie datora ar čipsu paku rokās, jo daudziem jau ir liekais svars," saka trenere un uzsver, ja grib nomest svaru, tad pēc aerobikas nodarbībām nedrīkst ēst, bet var dzert ūdeni vai tēju.
Kategorijas
- Afiša
- Sporta pasākums
- Izstāde
- Koncerts
- Balle
- Teātris
- Pasākums
- Baznīcā
- Meistarklase
- Kino
- Izlaidums
- Jauniešiem
- Senioriem
- Bibliotēkā
- Bērniem
- Tirdziņš
- Laikraksta arhīvs
- Foto un video
- Palīdzēsim ķepaiņiem!
- Mēs pamanījām!
- Citas ziņas
- Atbildam lasītājiem
- Reklāmraksti
- Veselība
- Kultūra un izklaide
- Dzīvespriekam
- Konkursi
- Horoskopi
- Sports
- Cope un medības
- Vietējās ziņas
- Kriminālziņas
- VĒLĒŠANAS 2017
- SAEIMAS vēlēšanas
- Pašvaldību vēlēšanas
- Vārds deputāta kandidātam!
- Latvijas ziņas
- Noderīgi
- Interesanti
- Eiropas Savienībā
- Laika ziņas
- Skolēnu, jauniešu aktivitātes
- Statiskas lapas
- Ceļojumi
- Ēdamprieki
- Projekti
- Projekts "Riska bērni"
- Projekts "Saimnieko gudri"
- Projekts "Kam ticēt?"
- Projekts "Medijs vai mediju izstrādājums?"
- Projekts "Paver plašāk logu no senatnes"
- Projekts "Mediju kritika"
- Projekts "10 gadi Gulbenes novadā - vai veiksmes stāsts?"
- Projekts "Rūpēsimies par vidi!"
- Projekts "Mediju projekts"
- Projekts "Vide"