Daudzviet izsludināts sarkanais brīdinājums par veselībai bīstamu karstumu
Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra (LVĢMC) meteorologi un ārsti brīdina par bīstamo karstumu, kas var kaitēt iedzīvotāju veselībai. Iedzīvotājus aicina būt piesardzīgiem un neuzturēties tiešos saules staros.
“Valsts austrumu un centrālajos rajonos gaisa temperatūra dienā sasniegs +30…+34°, savukārt naktīs termometra stabiņš pieturēsies +18…+24° robežās, līdz ar to daudzviet būs novērojamas tropiskās naktis. Šobrīd jau ir spēkā oranžais brīdinājums par ļoti stipru karstumu Latvijas centrālajos rajonos (+30...+32 grādi), savukārt Latvijas austrumu daļā ir spēkā sarkanais brīdinājums par ekstremāli stipru karstumu (+32...+33 grādi)!” informē LVĢMC sabiedrisko attiecību speciāliste Sanita Pelēķe.
Svētdien un pirmdien karstums nedaudz mazināsies, gaiss dienas laikā iesils līdz +23…+29°, tomēr šībrīža prognozes liecina, ka nākamās nedēļas vidū karstums atgriezīsies un saglabāsies. Lielākajā teritorijas daļā gaiss iesils līdz +30…+34°, arī nakts stundās termometra stabiņš nepazemināsies zem +20° atzīmes.
Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) speciālisti aicina karstajā laikā īpaši rūpēties par savu veselību.
Jādzer vairāk ūdens, nekā tas nepieciešams ikdienā, jāpadzeras vēl pirms parādās slāpes.
Pēc iespējas jāuzturas ēnā, izvairoties no pārkaršanas.
Jāvalkā gaišs, plāns apģērbs. Obligāti lieto galvassegu, vēlams ar platām malām – tā pasargās no karstuma dūriena un galvassāpēm.
Lai pasargātu acis no saules staru kaitīgās ietekmes, jāizvēlas saulesbrilles ar UVA un UVB staru aizsardzību.
No plkst. 10.00 līdz 16.00 nav ieteicams uzturēties atklātā saulē. UV starojums var bojāt ķermeņa šūnas, un laika gaitā tā radītie šūnu bojājumi uzkrājas un var veicināt ādas vēža attīstību. ~20 minūtes pirms došanās ārā bagātīgi jāuzklāj plaša spektra (UVA+UVB) saules aizsarglīdzeklis ar saules aizsargfaktoru (SPF) >20, un tas atkārtoti jāuzklāj ik pēc 2 h vai biežāk. Tomēr jāatceras, ka aizsarglīdzekļa lietošana nav paredzēta tam, lai varētu ilgāk atrasties saulē!
Karstajā laikā īpaši jārūpējas par bērna veselību. 20 minūtes pirms došanās ārā bērnam jāuzklāj saules aizsarglīdzeklis, un atkārtoti tas jāuzklāj ik pēc divām stundām vai biežāk. Ja plānots peldēties, jāizvēlas ūdens noturīgos saules aizsarglīdzekļus. Nedrīkst pakļaut zīdaiņus (līdz 1 gadu vecumam) saules staru ietekmei, savukārt bērna no 1 gadu vecuma āda jāsargā no saules, izvēloties plaša spektra (UVA+UVB) saules aizsarglīdzekli ar SPF >50. Tāpat bērnam jāizvēlas piemērots apģērbs, t.sk., saulesbrilles, lai pasargātu viņu ne tikai no saules kaitīgās ietekmes, bet arī no kukaiņu kodumiem. Nepieļauj, ka bērna āda saulē apdeg!
Būtiski atcerēties, ka nepietiek tikai ar kādu no drošības pasākumiem – ir jāievēro visi iepriekš minētie nosacījumi, lai sevi un savus mīļos pasargātu no UV starojuma negatīvās ietekmes!
Plašāk šeit
Kategorijas
- Afiša
- Sporta pasākums
- Izstāde
- Koncerts
- Balle
- Teātris
- Pasākums
- Baznīcā
- Meistarklase
- Kino
- Izlaidums
- Jauniešiem
- Senioriem
- Bibliotēkā
- Bērniem
- Tirdziņš
- Laikraksta arhīvs
- Foto un video
- Palīdzēsim ķepaiņiem!
- Mēs pamanījām!
- Citas ziņas
- Atbildam lasītājiem
- Reklāmraksti
- Veselība
- Kultūra un izklaide
- Dzīvespriekam
- Konkursi
- Horoskopi
- Sports
- Cope un medības
- Vietējās ziņas
- Kriminālziņas
- VĒLĒŠANAS 2017
- SAEIMAS vēlēšanas
- Pašvaldību vēlēšanas
- Vārds deputāta kandidātam!
- Latvijas ziņas
- Noderīgi
- Interesanti
- Eiropas Savienībā
- Laika ziņas
- Skolēnu, jauniešu aktivitātes
- Statiskas lapas
- Ceļojumi
- Ēdamprieki
- Projekti
- Projekts "Riska bērni"
- Projekts "Saimnieko gudri"
- Projekts "Kam ticēt?"
- Projekts "Medijs vai mediju izstrādājums?"
- Projekts "Paver plašāk logu no senatnes"
- Projekts "Mediju kritika"
- Projekts "10 gadi Gulbenes novadā - vai veiksmes stāsts?"
- Projekts "Rūpēsimies par vidi!"
- Projekts "Mediju projekts"
- Projekts "Vide"