Saaukstēšanās slimību labākā profilakse - aktīvs dzīvesveids un veselīgs uzturs
Gatavojoties aukstajam laikam, iedzīvotājiem jārūpējas par organisma aizsargspēju nostiprinšanu.
Gripas un vīrusa saslimšanu labākā profilakse ir aktīvs dzīvesveids, pastaigas svaigā gaisā, pietiekama atpūta un veselīgs uzturs, ēdienkarti bagātinot ar vietējos dārzos un mežā izaugušo ražu.
Sabiedrības veselības aģentūras Gulbenes filiāles epidemioloģe Jekaterina Turka "Dzirkstelei" saka, ka oktobris ir laiks, kas ikdienas ēdienkartē ikvienam būtu jāiekļauj svaigi āboli, burkāni, citi dārzeņi, ķiploki, sīpoli un pākšaugi.
Sabiedrības veselības aģentūras pērn veiktais Latvijas iedzīvotāju veselību ietekmējošo paradumu pētījums liecina, ka katru dienu svaigus dārzeņus lieto tikai neliela daļa Latvijas iedzīvotāju - 26,1 procents vīriešu un 38,8 procenti sieviešu.
Savukārt termiski apstrādātas dārza veltes ikdienā patērē tikai 8 procenti vīriešu un 8,9 procenti sieviešu. Interesanti, ka tieši reģionos dzīvojošie, salīdzinot ar rīdziniekiem, ikdienā dārzeņus lieto mazāk. Lai gan pētījums uzrāda tendenci palielināties dārzeņu patēriņam, tas joprojām ir nepietiekams.
Vitamīniem bagāts, daudzveidīgs uzturs ir viena no būtiskākajām veselīga dzīvesveida sastāvdaļām. Rudens ir laiks, kad iedzīvotājiem plaši pieejami vietējie dārzeņi, pākšaugi un ogas, kas tieši šobrīd ir vitamīniem visbagātākie.
"Svarīgi ir darbavietās, izglītības iestādēs, mājās vēdināt telpas. Nozīme ir sanitari higiēnisko prasību ievērošanai," saka J.Turka.
Viņa klāsta, ka skolās sporta stundās ir jāizmanto katra labvēlīgo laika apstākļu iespēja, lai bērni dotos sportot svaigā gaisā.
Kategorijas
- Afiša
- Sporta pasākums
- Izstāde
- Koncerts
- Balle
- Teātris
- Pasākums
- Baznīcā
- Meistarklase
- Kino
- Izlaidums
- Jauniešiem
- Senioriem
- Bibliotēkā
- Bērniem
- Tirdziņš
- Laikraksta arhīvs
- Foto un video
- Palīdzēsim ķepaiņiem!
- Mēs pamanījām!
- Citas ziņas
- Atbildam lasītājiem
- Reklāmraksti
- Veselība
- Kultūra un izklaide
- Dzīvespriekam
- Konkursi
- Horoskopi
- Sports
- Cope un medības
- Vietējās ziņas
- Kriminālziņas
- VĒLĒŠANAS 2017
- SAEIMAS vēlēšanas
- Pašvaldību vēlēšanas
- Vārds deputāta kandidātam!
- Latvijas ziņas
- Noderīgi
- Interesanti
- Eiropas Savienībā
- Laika ziņas
- Skolēnu, jauniešu aktivitātes
- Statiskas lapas
- Ceļojumi
- Ēdamprieki
- Projekti
- Projekts "Riska bērni"
- Projekts "Saimnieko gudri"
- Projekts "Kam ticēt?"
- Projekts "Medijs vai mediju izstrādājums?"
- Projekts "Paver plašāk logu no senatnes"
- Projekts "Mediju kritika"
- Projekts "10 gadi Gulbenes novadā - vai veiksmes stāsts?"
- Projekts "Rūpēsimies par vidi!"
- Projekts "Mediju projekts"
- Projekts "Vide"