Dzirkstele.lv ARHĪVS

Plecu, kakla un acu saspringumam nē: padomi ērtai darba vietas iekārtošanai mājās

2020. gada 24. aprīlis 07:02

Darbs no mājām kļuvis par jauno ikdienu lielai daļai strādājošo, un vēl teju mēnesi daudzi no mums birojos neatgriezīsies. Iekārtot veselībai nekaitīgu darba vidi mājas apstākļos var būt gana izaicinoši, taču ne neiespējami. Lai...

Marta Ciprusa
44
Trīs biežākie alergēni mums apkārt. Kā no tiem izvairīties?

2020. gada 23. aprīlis 10:54

Aizlikts deguns, asarojošas acis un bieža šķaudīšana – šie un vēl citi simptomi var liecināt, ka tuvumā atrodas alergēni. Latvijā katrs ceturtais iedzīvotājs izjūt alerģiskas reakcijas tieši pavasarī, tāpēc šajā laikā svarīgi sekot līdzi...

Ieva Circene
136
7 soļi pareizai sejas aizsargmaskas lietošanai

2020. gada 20. aprīlis 18:38

Sejas aizsargmaskas tiek rekomendēts lietot ikvienam, atrodoties publiskās vietās, lai tās nēsātājs pasargātu citus cilvēkus un sevi no iespējamā Covid-19 izplatīšanās riska. Aizsargmasku lietošana var palīdzēt mazināt vīrusa izplatīšanos...

Inga Cīrule
204
Kā atpūsties un parūpēties par sevi jaunajos apstākļos

2020. gada 19. aprīlis 07:43

Pirmās attālinātā darba un mācību nedēļas pagājušas meklējot veidus, kā efektīvāk pielāgoties jaunajai situācijai. Lai arī lielākā daļa mājsaimniecību jau ir apradušas strādāt attālināti, tomēr ilgstoša uzturēšanās vienā vietā var...

Marta Ciprusa
57
Ieteikumi un vingrojumi emocionālās veselības uzlabošanai

2020. gada 18. aprīlis 15:14

  Jaunā vīrusa izplatība visā pasaulē un dažādie ar to saistītie ierobežojumi daudzos radījuši bažas un pat dusmas, ko pastiprina arī nenoteiktība par nākotni. Sertificēta klīniskā psiholoģe, smilšu spēles un EMDR jeb desensibilizācijas...

Inga Cīrule
163
COVID-19 īpaši bīstams plaušu vēža pacientiem

2020. gada 17. aprīlis 13:57

Plaušu vēzi ik gadu atklāj vairāk nekā tūkstotim Latvijas iedzīvotāju. Laikā, kad Latvijā izsludināta krīzes situācija saistībā ar globālo vīrusa COVID-19 pandēmiju, onkoloģe ķīmijterapeite Eva Vecvagare aicina onkoloģijas pacientus un...

Zane Kazāka
168